E-Mail: info@mercatdetallers.com | Tel: 930178354 | Mòbil: 640098838 |

RELAXACIÓ I ESTIRAMENTS

 SESSIONS D’ESTIRAMENTS, RESPIRACIÓ I RELAXACIÓ 

  • Respirant relaxem cos i ment…
  • Estirant i concentrant-nos amb l’estirament relaxem cos i ment…
  • Relaxant cos i ment gaudim, deixant-nos espai per ser i per viure el present 

Respiració, relaxació i estiraments són tres elements essencials per procurar-nos una bona salut i benestar. A les sessions ens acompanyarem amb música per moure’ns, estirar-nos, concentrar-nos, practicar tècniques de respiració i relaxar-nos.    

Beneficis dels estiraments 

  • Augmentar la flexibilitat
  • Augmentar l’extensió dels moviments
  • Evitar lesions comuns
  • Relaxar la ment
  • Reduir la tensió muscular i relaxar el cos
  • Millorar la coordinació de moviments.
  • Obtenir benestar

Beneficis de respirar bé

  • Concentrar-nos
  • Relaxar-nos, reduïr l’ansietat i millorar els nostres estats emocionals
  • Relaxar el cos i reduir tensions musculars
  • Millorar el funcionament del nostre organisme. El moviment del diafragma es reflecteix a més de al tòrax, al cap, coll i espatlles, i als òrgans abdominals i la pelvis. Mou el teu diafragma i milloraràs la teva salut.

 Horaris, condicions i preus 

Horaris a convenir per grups de mínim 4 persones

 36€/mes 1 sessió/setmana   55€/mes 2 sessions/setmana   12€ classe solta 

CLASSE DE PROVA SENSE COMPROMÍS

Grups reduïts de màxim 8 persones Matrícula: 25€

 

mercat de tallers badalona

Espai Mercat de Tallers | Carrer d’en Prim 6 Badalona