E-Mail: info@mercatdetallers.com | Tel: 930178354 | Mòbil: 640098838 | EL TEU COMPTE

PILATES Badalona

 CLASSES DE PILATES A BADALONA 

# Vols reduir els dolors d’esquena?

# Vols guanyar mobilitat i elasticitat?

# Vols millorar la postura i evitar possibles lesions i dolors?

# Vols relaxar-te i millorar la teva consciència corporal?

 

Les sessions consisteixen en una seqüència on integrarem exercicis de Pilates MAT que consisteix en exercicis de mobilitat articular i equilibri, estiraments i tonificació muscular. Els moviments han de realitzar-se amb el màxim de control i precisió sense moviments bruscs ni irregulars, per evitar lesions.

En totes les classes treballarem la relació entre cos, respiració i concentració. Redescobrirem el nostre cos, aprendrem a mantenir millor una bona postura i a aplicar l’economia de moviments en el dia a dia.

 

 A qui van dirigides 

És adequat per qualsevol edat i forma física.

 Beneficis de les sessions 

  • Millora l’alineació postural
  • Millora la respiració i aporta vitalitat
  • Treballa la tonificació muscular
  • Treballa la musculatura abdominal i paravertebral
  • Augment de la flexibilitat i mobilitat articular
  • Prevenir i rehabilitar lesions del sistema múscul-esquelètic
  • Estimula la circulació sanguínia
  • Activa el metabolisme
  • Ajuda a eliminar l’estrès, les tensions musculars i rigideses
  • Té efectes positius sobre la nostra autoestima

 

 La Sònia… 

La Sònia Guillen és monitora de pilates, ex-ballarina professional de dansa contemporània i estudiant de nutrició. Disposa de la formació oficial Stott Pilates en Mat i Reformer i formació en Pilates ANEF, Mètode SPRT, Power Plate, Ioga Vinyasa i massatge esportiu. Els principis que aplica en el desenvolupament de la seva activitat són la funcionalitat, la correcció postural en la tècnica d’execució dels exercicis, la consciència corporal, junt amb la motivació i passió pel seu treball.

 La Isabel… 

Creadora de Mercat de Tallers i remadora al Club Natació Badalona. Després d’anys de practicar diferents esports i entenent la necessitat de tenir cura del cos com un tot, tant a nivell mental com físic, decideix fer una deriva professional i formar-se en Pilates a l’escola ANEF de Barcelona on realitza el curs Introducció al FIT Pilates i el curs FIT Pilates Avançat. Al The International Hypopressive Institute es forma en la metodologia Hipopressius – Low Pressure Fitness obtenint el certificat de nivell I. 

 

 Horaris, condicions i preus  

Dilluns

  • De 09:15 a 10:15  (a partir de desembre)
  • De 10:15 a 11:15
  • De 11:30 a 12:15 SENIOR
  • De 18:15 a 19:15
  • De 20:00 a 21:00

Dimarts

  • De 07:50 a 08:50
  • De 09:15 a 10:15
  • De 17:40 a 18:40
  • De 18:45 a 19:45
  • De 19:45 a 20:45

Dimecres

  • De 10:15 a 11:15 (a partir de gener)
  • De 15:00 a 16:00
  • De 18:15 a 19:15
  • De 20:00 a 21:00

Dijous

  • De 07:50 a 08:50
  • De 09:15 a 10:15
  • De 18:00 a 19:00
  • De 19:45 a 20:45

CONSULTA EL QUADRE D’HORARIS DE TOTES LES ACTIVITATS

 

  PREU CLASSES COL.LECTIVES

 36€/mes 1 sessió/setmana 

 55€/mes 2 sessions/setmana 

CLASSE DE PROVA GRATUÏTA

Grups reduïts de màxim 8 persones

Matrícula: 25€

(sense matrícula pagant 3 quotes)

Matrícula + 1 classe personal: 40€

 PREU CLASSES DUO 

Classes per dues persones

Horaris a convenir

 65€/mes 1 sessió/setmana 

 110€/mes 2 sessions/setmana 

 PREU CLASSES PERSONALS

Horaris a convenir

 100€ Bonus de 4 sessions 

 180€ Bonus de 8 sessions 

 

mercat de tallers badalona

Pilates a Badalona | Mercat de Tallers