E-Mail: info@mercatdetallers.com | Tel: 930178354 | Mòbil: 640098838 |

PILATES Badalona

 CLASSES DE PILATES A BADALONA 

# Vols reduir els dolors d’esquena?

# Vols guanyar força, mobilitat i elasticitat?

# Vols millorar la postura i evitar possibles lesions i dolors?

# Vols relaxar-te i millorar la teva consciència corporal?

 

Les sessions consisteixen en una seqüència on integrarem exercicis de Pilates MAT que consisteix en exercicis de mobilitat articular i equilibri, estiraments i tonificació muscular. Els moviments han de realitzar-se amb el màxim de control i precisió sense moviments bruscs ni irregulars, per evitar lesions.

En totes les classes treballarem la relació entre cos, respiració i concentració. Redescobrirem el nostre cos, aprendrem a mantenir millor una bona postura i a aplicar l’economia de moviments en el dia a dia.

 

 A qui van dirigides 

És adequat per qualsevol edat i forma física.

 Beneficis de les sessions 

  • Millora l’alineació postural
  • Millora la respiració i aporta vitalitat
  • Treballa la tonificació muscular
  • Treballa la musculatura abdominal i paravertebral
  • Augment de la flexibilitat i mobilitat articular
  • Prevenir i rehabilitar lesions del sistema múscul-esquelètic
  • Estimula la circulació sanguínia
  • Activa el metabolisme
  • Ajuda a eliminar l’estrès, les tensions musculars i rigideses
  • Té efectes positius sobre la nostra autoestima

 

 La Silvina… 

La Silvina comença el seu interès pel moviment i la consciència corporal realitzant la formació d’Expressió Corporal a l’escola Alfa Institut. Més tard cercant disciplines on aquest treball corporal es vegi reflectit, troba en el Pilates el que buscava i  realitza la formació oficial Stott Pilates en Mat realitzant el nivell bàsic, intermedi i avançat. Posteriorment continua la seva formació en Pilates Pre i Post Part per Embarassades a Pilates Studio. A partir d’aquí creix el seu interès pel treball en sòl pèlvic i decideix formar-se també en Hipopressius amb Piti Pinsach a Low Pressure Fitness. Posseeix, a més formació de Pilates en piscina o mar amb l’escola Fusion Board. Contínuament segueix formant-se i capacitant-se per donar el millor amb cada alumne i a cada moment.

 La Isabel… 

Directora del centre. Després d’anys de practicar diferents esports i entenent la necessitat de tenir cura del cos com un tot, tant a nivell mental com físic, decideix fer una deriva professional i formar-se en Pilates a l’escola ANEF de Barcelona on realitza el curs FIT Pilates Nivell I i el curs FIT Pilates Avançat. Al The International Hypopressive Institute es forma en la metodologia Hipopressius – Low Pressure Fitness obtenint el certificat de nivell I i el de nivell II. A STOTT PILATES es forma en l’especialització en Pilates Postrehabilitació Lumbopèlvica. 

 

 Horaris, condicions i preus  

Dilluns

  • De 09:15 a 10:15 
  • De 10:15 a 11:15
  • De 18:15 a 19:15
  • De 20:00 a 21:00

Dimarts

  • De 09:15 a 10:15
  • De 17:40 a 18:40
  • De 18:45 a 19:45
  • De 19:45 a 20:45

Dimecres

  • De 09:15 a 10:15 (pendent d’obrir) 
  • De 15:00 a 16:00
  • De 18:15 a 19:15
  • De 20:00 a 21:00

Dijous

  • De 08:00 a 09:00 (pendent d’obrir)
  • De 09:15 a 10:15
  • De 10:15 a 11:15 
  • De 18:15 a 19:15
  • De 19:45 a 20:45

Divendres

  • De 09:15 a 10:15 (pendent d’obrir) 

 RESERVA LA TEVA CLASSE DE PROVA GRATUÏTA!

 CONSULTA EL QUADRE D’HORARIS DE TOTES LES ACTIVITATS

 

  PREU CLASSES COL.LECTIVES

 36€/mes 1 sessió/setmana 

 55€/mes 2 sessions/setmana 

 75€/mes 3 sessions/setmana 

OFERTA!!  65€ 75€/mes 3 sessions/setmana (horaris de matins) 

CLASSE DE PROVA GRATUÏTA

Grups reduïts de màxim 8 persones

Matrícula: 25€

OFERTA!! Sense matrícula pagant 3 quotes

 PILATES + HIPOPRESSIUS + IOGA 

2 sessions/setmana (pilates i/o ioga i/o hipopressius)

 55€/mes 

3 sessions/setmana (pilates i/o ioga i/o hipopressius)

 75€/mes 

OFERTA!! 2 sessions/setmana PILATES I/O IOGA + 2 sessions/setmana HIPOPRESSIUS

 75€ 90€/mes  

 

mercat de tallers badalona

Pilates a Badalona | Mercat de Tallers